Allenamento per domenica 3 marzo 2013

Domenica 3 marzo come sempre si parte da Licola alle ore otto e trenta.
Ecco il percorso: Licola, Mondragone, Falciano, Cascano, Valogno. Al ritorno si percorrerà la stessa strada.
Si porterà un andatura da trentadue, massimo trenta cinque Km ora, fino all'ingresso del grattacielo, poi quelli più allenati continueranno con il proprio passo, fino a Valogno, quelli che resteranno indietro continueranno, fino ad'incontrarsi con i primi che tornano da Valogno. per poi tornare tutti insieme a Licola.
    ciao a tutti.  Ago.B.

               

Calendario delle Granfondo 2013

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Uscita per domenica 17 febbraio

Domenica 17 febbraio la partenza sempre alle ore otto e trenta da Licola.
Il percorso: faremo Cascano andata e ritorno, passando per Castel Volturno, Mondragone. falciano, fino a Cascano. e ritornando per la stessa strada.
Cari amici, quest'anno il ci troviamo tutti con poco allenamenti, per cui i percorsi della domenica scoraggiano un po tutti, ma fare girare la testa al cavallo dopo solo venti km, ci vuole più coraggio di svegliarsi alle sette del mattino, con quel freddo poi.
Per gli amici che hanno intenzione tesserarsi per il 2013 il costo della tessera è come l'anno scorso di 32,00 Euro.