Allenamento per giovedi 1 novembre 2012

Carissimi amici a causa del maltempo,domenica 28 ottobre non'è stato possibile effettuare il percorso in programma, per cui se il tempo ce lo permette lo faremo giovedi 1° novembre.
Come sempre  partiremo da Licola alle ore otto,  arriveremo al Garigliano e  ritorneremo a Licola.
Faremo il percorso ad un'andatura turistica, alla velocità dai trenta chilometri ora ai trenta cinque
Buona passeggiata.

Percorso per domenica 28 ottobre 2012: Garigliano andata e ritorno.

Carissimi amici ecco il percorso per domenica 28\10\2012. La partenza è ancora da Licola alle ore otto.

Il percorso: Licola, Castel Volturno, Mondragone, Garigliano e si torna a Licola.

Per i primi chilometri fino a Castel Volturno porteremo la velocità di trenta e non più di trentadue, poi passato Castel Volturno anche trentacinque. Buona passeggiata a tutti!!

Percorso per domenica 21 ottobre 2012: Cascano andata e ritorno.

Carissimi amici ecco il percorso per domenica 21\10\2012. La partenza è ancora da Licola alle ore otto. Il percorso: Licola, Castel Volturno, Mondragone paese, Falciano, Cascano. Al ritorno si scende per Limata, si percorre il rettilineo che porta al grattacielo, e poi si prende la Domiziana fino a Licola.

Si andrà ad una velocità dai trenta ai trentacinque, per stare tutti in gruppo.

Percorso per domenica 14 ottobre 2012

Bivio di Cellole andata e ritorno.
Domenica quattordici ottobre, si parte da Licola alle ore otto, si percorre la domiziana fino al bivio di Cellole e si ritorna a Licola. IL gruppo inizia la fase di riposo attivo, per cui si evita di accodarsi ad altri gruppi e di  andare oltre trentacinque Km ora. La minima velocità da tenere in considerazione, è di trenta chilometri. IL percorso è tutto pianeggiante per cui non ci dovrebbero esserci problemi per nessuno.

Percorso per domenica 7 ottobre 2012

GIRO Cappella Reale Percorso per Domenica sette ottobre 2012. Partenza alle ore otto da Licola. Percorso: Licola, Castel Volturno, grattacelo di Mondragone alla rotonda girare a destra, e proseguire fino alla rotonda successiva, per girare ancora a destra, alla fine del rettilineo svoltare a destra, proseguendo per la rotonda di Cappella Reale, Cancello e Arnone, Castel Volturno, Licola. Massima velocità consentita è trentacinque Km ora.