programma per domenica 5 gennaio 2014

Domenica cinque gennaio la partenza da Licola è alle ore otto e trenta. Ecco il percorso. Licola, Lago Patria, Scalzone, alla rotonda di scazone si va a destra per portarsi sulla strada Castel Volturno-Capua, artrivati al bivio si va a destra per ragiungere Capua, passando prima Grazzanise, Santa Maria la fossa, e in fine la rotonda di Capua. Il percorso per il ritorno a Licola è all'incotrario. I km da percorrere sono circa 105 tutti piatti. saluti Ago.Ba.

Programma per domenica 5 gennaio 2014

Percorso per domenica 15 dicembre 2013.

Domenica 15 dicembre la partenza da Licola è alle ore otto e trenta. Il percorso si va a Carani e si ritorna per la stessa strada, ecco il percorso. Licola, Castel Volturno, Mondragone, Falciano, Carani, e vice verso.
 Saluti Ago. Ba.

Uscite settimanale

Mercoledì venti novembre e venerdì venti due, la partenza da Licola e per le ore otto e trenta. Saluti ago. Ba.

Uscita per domenica 17 novembre 2013.

Domenica 17 novembre la partenza da Licola e alle ore otto, si va a Cascano e ritorno. Ecco il percorso:
Licola ,Castel Volturno, Mondragone, Falciano, Carani, Casanova,Cascano. si ritorna per la stessa strada.
Saluti.da Ago.Ba.

programma per domenica 10 novembre

Domenica dieci novembre la partenza da Licola è alle ore otto, per il percorso lo decideremo a licola, in quanto e stata organizata una manifestazione al Fusaro, non agonistica, da parte degli amici ciclisti del fusaro, con lo scopo propagantistico per il ciclismo, per cui se saremo tutti daccordi faremo la nostra presenza, oppure decideremo il percorso da effetuare. saluti Ago Ba.

Uscita per domenica 3 novembre 2013

Domenica tre novembre la partenza da Licola è alle ore otto. Il percorso: Licola, Castel Volturno, mondragonne, Baia Domizia, Garigliano. Si ritorna a Licola percorrendo la stessa strada. Saluti Ago Ba.

Programma per ultima settimana di ottobre 2013

Mercoledì trenta ottobre il ritrovo a Licola e alle ore nove. Venerdì primo novembre la partenza da Licola è alle ore otto ecco il percorso: Licola, Lago Patria, alla rotonda di Ischitella svolta a destra, e si prosegue fino all'incrocio la si va a sinistra per villa literno, Cancello e Arnone, alla rotonda di cappella Reale si svolta a sinistra per Mondragone, arrivati all'incrocio del grattacielo si va a sinistra per portarsi sulla Domiziana, per poi proseguire per  Licola. saluti Ago Ba.

Programma per mercoledì 23 ottobre e venerdì 25

Mercoledì 23 ottobre e venerdì 25 la partenza da Licola e alle ore nove. saluti da Ago.Ba.

Percorso per domenica 27 ottobre 2013.

Domenica venti sette ottobre la partenza da Licola è alle ore otto. Il percorso, si va a Cascano e si ritorna percorrendo la stessa strada.
Ecco il percorso: Licola, Mondragone, Falciano, Carani, Cascano. Arrivati a Cascano i primi ritornano senza aspettare che arrivano tutti, il raggruppamento avverrà sulla strada del ritorno, con l'impegno di rimanere tutti insieme fino al ritorno a Licola. un ciao a tutti Ago. Ba.

percorso per domenica 13 ottobre 2013.

Domenica tredici ottobre la partenza da Licola  e alle ore otto. Ecco il percorso: Licola, Castel Volturno, arrivati al rotonda del Grattacielo di Mondragone si gira a destra, così anche alla rotonda successiva, si passerà per Limata, si percorrerà la strada che passa davanti al carcere di Carinola, arrivati al bivio si prosegue fino alla fontanina di Ventaroli. Si tornerà percorrendo la stessa strada. saluti da Ago .Ba.

Uscita per la terza settimana di ottobre 2013

Per  mercoledì nove ottobre e venerdì undici il ritrovo è sempre a Licola alle ore nove. Saluti Ago.Ba.

Programma della prima settimana di ottobre.

Per uscite settimanale sempre  mercoledì due ottobre e  venerdì quattro la partenza da Licola e alle ore nove.
saluti Ago. Ba.

Percorso per domenica 29 settembre 2013

Domenica 29 settembre la partenza da Licola è alle ore otto, il percorso è quasi tutto pianegiante, per qualche km un falso piano in salita, e alla fine un paio di km di salite al'incirca del 5%. Ecco il percorso: Licola, Castel Volturno, alla rotonda del grattacielo svolta a destra, alla rotonda successiva ancora a destra, percorrendo tutto il rettilineo, arrivati al'incrocio si va a destra fino a Cappella Reale, alla rotonda si svolta per Cancello e Arnone, si prosegue per Villa Literno, Qualiano, Quarto, Grotte de sole, Monterusciello. Palombara, Licola. E ovvio che per quelli che si trovano vicino casa prima di arrivare a Licola decideranno se continure o fermarsi prima. Ancora raccomando a tutti di essere compatti, di portare un andatura da permettere di stare tutti insieme, poi arrivati alla grotta dl sole chi si vuole provare e libero di farlo. Saluti Ago. Ba.

Programma della settimana

Il ritrovo a Licola per mercoledì 25 settembre,e venerdì 27 é alle ore nove. ciao Ago.Ba.

Percorso per domenica 22 settembre 2013

Per domenica 22 settembre la partenza da Licola è alle ore otto, il percorso tutto piatto, che da Licola ci porterà a Capua, e si ritornerà percorrendo la stessa strada, deve essere effettuato con andatura di recupero, ancora chiedo a tutti di evitare confronti agonistici con altri gruppi, special mente da Castel Volturno Licola e viceversa, il tratto più pericoloso dove le rotonde, avvantaggiano i primi, e mettono in difficoltà tutti gli altri. chi proprio vuole dimostrare il proprio valore ci sono le gare autorizzate, dove ci sono meno pericoli, e un minimo di assicurazione. Anche a me piace misurare le mie capacità, e lo faccio nelle salite perché la ci sono meno pericoli. La Domenica deve essere uno svago di piacere per tutti, e potere ritornare al lavoro il lunedì successivo.
Ecco il percorso; Licola, Castel Volturno,S. Maria la fossa, Capua, e ritorno a Licola. SALUTI Ago. Ba.

Uscite terza settimana di settembre 2013

Per mercoledì 18 settembre e venerdì 20 la partenza da Licola è alle ore otto e trenta. saluti Ago.Ba.

Percorso per domenica 15 settembre 2013

domenica 15 settembre la partenza da Licola è alle ore otto.
Ecco il percorso: Licola, Castel Volturno, Mondragone, Sinuessa, Piedimonte Massicano, carano, Avezzano,Cascano,Casanova, Carano, Falciano, Mondragone, Castel Volturno, Licola. Per i meno allenati, arrivati a grattacielo svolttano a destra per mondragone, proseguendo per falciano,fino a Cascano fino a incontrarsi con quelli che vengono dal giro più lungo.
Oggi 13\settembre 2013 il gruppo si è riunito per scambiarsi idee  per migliorare lo stesso gruppo, e cercare di trovare soluzioni positive per tutti. Per giustificati motivi hanno preso parte alla riunione più o meno sempre gli stessi, tranne due nuovi soci che ne hanno fotto parte con positiva collaborazione.
Si stabilito con il consenso degli assenti tramite comunicazione telefonica di cordinare l'aquisto dei scamiciati, il costo presunto potrebbe essere da euro 37a 40,a secondo della quantità di ordine. A chi non ne era a conoscenza e interessa l'acqisto può farlo presente ai resposabili.
                               Saluti da Ago.Ba.

Per l'uscita di mercoledì 11 e quella di venerdì 13 la partenza da Licola sempre alle ore otto.
La riunione di venerdì giorno 13 settembre e confermata per le ore 19.00. si raccomanda a tutti di fare il possibile di a essere presenti,in quanto bisogna trovare una linea di condotta nelle nostre uscite domenicale, per evitare coinvolgimenti a com petizioni inutile, con altri ciclisti aumentando cosi i rischi di cadute.
Dobbiamo fare il punto in relazione abbigliamento.
Cercare di capire le esigenze di tutti.
                                  saluti Ago.Ba.

Uscita per domenica 8 settembre

Domenica otto settembre la partenza da Licola è alle sette e quaranta cinque.
Il percorso. Licola, Castel Volturno, Mondragone, Garigliano. Mondragone, Castel Volturno, Licola.
Comunico a tutti gli amici che fanno parte del gruppo Baiano- Mollica e quelli che ne vogliono fare parte, sono invitati alla riunione che avrà luogo in via Madonna del pantano n°16. Alle ore diciannove,di venerdi 13 settembre, per quelli che non conoscono la strada saranno attesi vicino la fontana del lago Patria, dove ci sarà una persona del gruppo che aspetterà dalle ore diciotto e trentacinque fino alle 18 e 50. la fontana è quella che di solito ci si ferma per il rifornimento dell'acqua.
                      ciao Ag.Ba.

uscita per la prima settimana di settembre 2013

Mercoledi quattro settembre e venerdi sei, partenza da Licola alle ore otto. i percorsi si decideranno sul posto. Ago. Ba.

Per domenica 1 settembre 2013

Domenica primo settembre 2013, si parte da Licola alle ore sette e quaranta cinque.
Il percorso Licola, Mondragone, Falciano, Carani, Cascano. Si ritorna per la stessa strada. N.B. se si agrecono altri gruppi evitiamo competizioni, e rischi inutili. Ciao a tutti.
                                                                                                          Ago.Ba.

Programma ultima settimana di agosto 2013

Uscita per Mercoledi 28 agosto, e venerdi 30 la partenza da Licola è alle ore sette e quaranta cinque, per il percorso si deciderà sul posto. Ago.Ba.

Percorso per domenica 25 agosto 2013.

Domenica venticinque agosto, la partenza non è da Licola, si parte dal Lago Patria alle ore sette e quaranta cinque. Ecco il percorso. Lago Patria, Mondragone, Falciano, Cascano, valogna. I primi che arrivano alla fine della salita ritonano senza aspettare gli altri, che questi ultimi ritorneranno man mano ill'incontro dei primi. Per il ritorno al lago Patria si percorrerà la stessa strada dell'andata. saluti Ago.Ba.

Programma per mercoledi21 e venerdi 23.

Mercoledi 21 agosto e venerdi evenerdi 23, partenza da Licola alle ore sette e trenta, il percorso e sempre da decidere sul posto. ciao a tutti.
                                                   Ago.Ba.

percorso Per domenica 18 agosto 2013.

Domenica 18 agosto  la partenza da Licola è alle ore sette e trenta, il e di circa 120 Km.
Ecco il percorso: Licola, traversa Ischitella S. Sossio, Villa Literno, alla Prima  rotonda si gira a sinistra per Cancello e Arnone, allincrocio di castel volturno-Capua si va adestra per Capua passando per grazzanise, S. Maria la fossa, Capua,Tiflisco Ponte Annibale. Gradilli. finita la salita dei Gadilli i primi tornano indietro senza fermarsi per aspettare gli altri, questi ultimi torneranno man mano che incontrono i primi che ritonano. Non si arriva alla fontana di S. Leucio. in quanto il rifonimento dell'acqua si fa al ritorno a tiflisco, dopo il rifornimento dell'acqua si ritorna a Licola per la stessa strada. saluti a tutti
                                                                                                                 Ago.Ba.

Programma per la settimana di feragosto.

Mercoledi 14 agosto la partenza è alle sette e trenta come sempre da Licola. il percorso si deciderà sul posto a preferenza dei presenti, vale anche per venerdi sedici.
Giorno quindici, si va a Cascano e si ritorna. La partenza da Licola è alla sette e trenta. Saluti a tutti da
                                                                                                                                                    Ago.Ba.

Percorso per domenica 18 agosto 2013.

Domenica 18 agosto la partenza da Licoa è alle ore sette e trenta.
Ecco il percorso; Licola, Scalzone, Letizia, S. Maria la fossa, Capua, Triflisco, il ponte Annibale, i gradilli di Caserta e ritorno.
I primi tornano alla fine della salita, non devono arrivare alla fontana di S. Leucio, il rifornimento dell'acqua si farà a triflisco, e al Lago Patria. un ciao a tutti
                                                                         Ago.Ba.

Per mercoledì sette agosto il ritrovo a Licola alle ore sette e trenta. Il percorso. Licola -Mndragone e ritorno.

Percorso per domenica 04\08\2013

Domenica quattro agosto, il G.S. Ciclistico Baiano-Mollica alle ore sette e quindici, parte da Licola per effettuare un percorso di circa 120Km, ecco il percorso. Licola Castel Volturno, S. Maria la fossa, Capua, Triflisco, Ponte Annibale, Gradilli, S.Leucio. E ritorno a Licola.
                                                                                                 Saluti Ago. Ba.

Il gruppo sportivo Baiano tutto si associa al dolore della famiglia Testa e a tutte le famiglie delle vittime del grave incidente che ha colpito la nostra cittadina.

Percorso per domenica 28 luglio 2013 Roccamonfina e ritorno per Teano

Percorso per domenica 28 luglio, la partenza da Licola è alle sette e quindici. il percorso e stato già effettuato altre volte per cui non ci dovrebbero essere problemi.
Ecco il percorso: Licola, Scalzone, Cancello e Arnone, rotonda cappella Reale, S.Andrea al pizzone, Nocelleto, Teano, Roccamonfina. e ritorno per lo stesso percorso. Saluti da Ago. Ba.

Programma della quarta settimana di luglio 2013

Per mercoledì 24 luglio, ritrovo a Licola a
lle ore otto. come pure venerdì 26.

percorso domenica 21 Luglio 201c

Domenica 21 luglio per motivi tecnici la partenza da Licola e anticipata alle ore sette e quindici. Ecco il percorso: Licola, alla traversa d'Ischitella si gira a destra, a qualche Km a sinistra per S. Sossio, passando per Villa Literno, Casale di Principe, Carditello, Capua, Triflisco, il ponte Annibale, superato il ponte a sinistra fino al bivio della statale 87, per chi e meno preparato gira a destra per i Gradilli, gli altri a sinistra per Castel Morrone, per ritrovarsi poi tutti alla fontana di san Leucio. quelli che arrivano per primi, se hanno esigenze particolare sono pregati di appartarsi in luoghi più appropriati, evitando cosi discussioni con il guardiano dell'albero, come capitò con il nostro amico che voleva aggiustarsi  la leva del cambio.
IL percorso che passa per Castel Morrone e più lungo di sei o sette km per cui chi sceglie i gradilli  avrà circa venti minuti di vantaggio da potere gestirsi durante il percorso. fino all'arrivo di S. Leucio. un ciao a tutti Ago. BA.

Le uscite della quarta settimana di Luglio 2013.

Per mercoledi e per venerdi la partenza da Licola è per le ore otto e quindici,
Per domenica ventuno luglio, la partenza e anticipata alle ore sette e quindici.

Percorso per domenica 14 Luglio 2013

Domenica 14 Luglio si parte da Licola alle ore sette e trenta, si effettuerà il giro di Roccamonfina piccola.

Ecco il percorso: Licola, Scalzone, Letizia, Cancello e Arnone, la rotonda di Cappella Reale, S. Andrea al pizzone, Nocelleto, S.Marco Pugliano, Tranzi, Casamostra, Gusti, Cascano, Casanova, Carani, Falciano, Mondragone, Domitiana, Fino a Licola. 

programma per la seconda settimana di luglio.

Mercoledi 10 luglio ritrovo a Licola alle ore otto e quindici, per il percorso si deciderà sul posto.
Giovedi 11 tutti i soci, con famiglia sono invitati alla riunione annuale, che avrà luogo alle cantine dell'AVERNO. IL ritrovo e per le ore venti. Saluti da Ago. BA.

Le uscite per la prima settimana di luglio.

Prima uscita mercoledi tre luglio, ritrovo a Licola  alle ore otto e quindici, il percorso da decidere sul posto.
Seconda uscita  venerdi cinque luglio, sempre a Licola elle ore otto e quindici, e il percorso da decidere sul posto.
Uscita per domenica sette luglio, partiamo da Licola alle ore sette e mezza.
Ecco il percorso: Licola, Scalzone, Letizia, Cancello e Arnone, rotonda Cappella Reale, S. andrea al pizzone, Sparanise, Calvi Risolta, Croce, Rocchetta. E ritorno per lo stesso percorso. un ciao a tutti Ago Ba.

Programma per la quarta settimana di giugno.

Per mercoledi venti sei giugno alle ore otto e quindici ritrovo a Licola, percorso da decidere.
Per venerdi 28 giugno alle ore 8-15 ritrovo sempre a Licola. Percorso da decidere.
Per domenica trenta giugno, La partenza da Licola é per le sette é trenta. IL percorso: Licola, Scalzone, Latizia, Grazzanise, Santa Maria la fossa, Capua, Triflisco, Ponte Annibale, Gradilli, Vaccheria, S. Leucio,
Casa Giove, Caspulla, Capua, S.Maria la fossa, Gazzanise, Letizia, Scalzone, Licola.
Comunico agli amici che alla gran fondo di Torchiaro, se io che Luigi Ciotola, ci siamo classificati nei primi cinque di categoria. un ciao agli amici. Ago. Ba.

Le mie uscite per la terza settimana di giugno.

Per i componenti del gruppo Baiano che liberi da altre attività e vogliono unirsi alle mie uscite in bici, appuntamento mercoledi 19\06\2013 alle otto e quindici a Licola. programma giro di Cascano. Il percorso Licola, Castel Volturno, Mondragone, Falciano, Cascano, poi si prende l'Appia si passa per Ventaroli, Carinola, Limata, grattacielo di Mondragone, Domitiana, Licola. tutto alla velocità massima di trenta tre, trenta quattro.

Venerdi 21\06\2013 sempre alle otto e quindici per un giro di falciano. passando per Cancello e Arnone, Castel Volturno, Licola.

Per Domenica "23\06\2013, io con Luigi Ciotola prenderemo parte alla gara di Torchiara, Mattia non sara presente perché e fuori con la famiglia, per cui la partenza sara sempre alle sette e trenta da Licola, per un percorso di andata e ritorno di cascano, con il cordinatore Alessandro de Rosa. UN Ciao Ago Ba.

Percorso per domenica 19 giugno 2013 Licola - Roccamonfina.

Domenica 19 giugno il gruppo Baiano-Mollica, parte da Licola alle ore sette e trenta, per effettuare un percorso di circa 125 km. Ecco il percorso: Licola, Scalzone,Cancello e Arnone, la rotonda di Cappella Reale, S. Andrea al Pizzone, Nocelleto, via Appia, Teano, Roccamonfina.Si ritorna percorrendo lo stesso percorso. Nelle uscite precedente nel finale c'è stato sempre qualcuno che ha mollato per la stanchezza, come anche io ho l'agenda piena. Per questi motivi cerchiamo di creare dei momenti di recupero, anche perché se ci capitano altri gruppi non ci trovano già stressati.Saluti Ago Ba.

Uscita per domenica 09\06\2013. Licola-Roccamonfina e ritorno.

Domenica 9 giugno 2013, il gruppo Baiano-Mollica alle ore sette e trenta parte da Licola,per effettuare un percorso di circa 125 km. Ecco il percorso: Licola, Castel Volturno, Mondragone, Piedimonte del Massico, Carano Avezzano, Sessa Aurunca, Ponte, Rocca Monfina fino al bivio di fontana fredda. poi si ritorna a Licola percorrendo la stessa strada. Ciao a domenica Ago. Ba.

Domenica 02\06\2013 percorso Licola - S. Leucio e ritorno

La partenza da Licola è alle ore sette e trenta. Il percorso è di circa 120 km. tutto piano.
Ecco il percorso. Licola, Domitiana fino a Scalzone, alla rotonda girare a destra proseguendo fino al bivio di Letizia per prendere la strada che porta a Capua. Si passa Grazzanise, S. Maria  la fossa, Capua, alla rotonda di Capua si va a sinistra, proseguendo sulla strada Appia fino all'uscita del centro di Capua per girare a destra per Triflisco, dopo la sorgente a sinistra passando sul ponte Annibale dopo il ponte ancora girare a sinistra,  poi a destra per la vaccheria. dopo scendere per un due km fino a S Leucio. alla fontanina ci si  riunisce il gruppo, e si ritorna a Licola. un ciao a tutti Ago.Ba.

percorso 19\05\2013 Licola Rocchetta -andata e ritorno.

Domenica si parte da Licola alle ore sette e trenta. il percorso è di circa 120 km.
Ecco il percorso. Licola, Scalzone.Cancello e Arnone, la rotonda di Cappella Reale, Santa Andrea a pizzone.Sparanise, Calvi Risorta, Rocchetta. Al ritorno si fa la stessa strada. Cord. Saluti .Ago.Ba.

Percorso per domenica 12\05\2013 andata e ritorno Roccamonfina.

Domenica 12\05\2013 alle ore sette e trenta il gruppo parte da Licola.

Ecco il percorso. Licola, Castel Volturno, Mondragone, San Sebastiano, Piedimonte, Carano, Avezzano Sorbello, Sant'Agata, Sessa Aurunga, Ponte, Bivio Fontana fredda, Roccamonfina. si ritorna per lo stesso percorso. ciao a domenica. Ago Ba.

percorso per domenica 05\05\2013 Licola cascano e ritorno

Domenica cinque maggio 2013 la partenza e alle ore sette e trenta.
ecco il percorso. Licola, Castel Volturno, Mondragone, falciano, Cascano. Si ritorna per la stessa strada.
Il direttore di percorso, responsabile Mattia Baiano, il direttore sportivo Alessandro De Rosa, Responsabile dietro guardia Paone. Saluti Ba. Ago.

Mercoledi 01\05\2013. Percorso Licola-Castello Onorato.

Mecoledi 01\05\2013 La partenza è alle ore sette e trenta da Licola, percorso Licola- Castello Onorato e ritorno. Il  percorso. Licola, Mondragone, Garigliano, Marina di minturno, Scauri, dopo Scauri al bivio svolta a destra per Castello Onorato. La fontanina si trova alla fine della salita, si consiglia di arrivarci per il rifornimento, la salita e un po duretta ma breve. e va presa con calma. ciao a mercoledi Ago. Ba.

Percorso per giovedi 25\04\2013

Percorso 25 aprile Licola -Roccamonfina e ritorno, di km 120, partenza alle ore sette e trenta.

Ecco il percorso. Licola, Scalzone, Cancello e Arnone, Cappella Reale, S. Andrea al pizzone, Nocelleto,via Appia, Teano, Roccamonfina. Si ritorna per la stessa strada. cordiali saluti Ago. Ba.

percorso per domenica 21 aprile 2013 Licola Formia Km 130

Domenica 21 aprile partenza da Licola elle ore sette e trenta, ecco il percorso. Licola, Castel Volturno, Mondragone, Garigliano, Scauri, Formia, Maranola, Trivio, Castello onorato, Scauri, Garigliano, Mondragone, Castel Vilturno, Licola. ( Formia-Maranola Salita di km 5 impegnativi, più circa 6 km di sali scendi, fino a Castello onorato, per poi tutta in discesa fino a Scauri. ) Saluti aff. Ago.B.

Percorso per domenica 14 aprile 2013 Licola Rocchetta e ritorno

Domenica 14 Aprile la partenza da Licola è alle ore sette e quaranta cinque. Km da percorrere circa 120.
ecco il percorso: Licola, Scalzone, Cacello e Arnone, Rotonda di Cappella Reale, S. Andrea al Pizzone, Sparanise, Calvi Risorta, Rocchetta e Croce, e ritorno per lo stesso percorso.
Per il percorso Formia passando per Maranola, e spostato per domenica 21 aprile, perché la partenza dovrà     essere alle sette e trenta, se non si vuole tonare tardi. Saluti Ago Ba.

allenamento domenica 7 Aprile 2013

Domenica sette aprile la partenza e alle ore otto, il percorso è di circa 120 km.
Ecco il percorso: Liccola, Scalzone, Cancello e Arnone, Rotonda cappella Reale, Nocelleto,via Appia, Teano, la salita di Roccamonfina, fino alla metà della salita. Poi si ritorna a Licola per la stessa strada.
Si porterà un'andatura regolare di trenta tre massimo trenta cinque km ora, poi quando la strada incomincia a salire ogni uno si regola come vuole, poi al ritorno ci si riorganizza.

 

Domenica 31 marzo 2013

Domenica 31 marzo 2013 la partenza e sempre da Licola  alle ore otto e trenta, ecco il percorso. Licola, Castel Volturno, Mondragone, Falciano del Massico, Carani, Cascano, alla fine della salita si ritorna indietro percorrendo lo stesso percorso di andata.
 Cordiali saluti Ago. Baiano

Uscita per domenica 24 marzo 2013

Domenica 24 marzo, la partenza è da Licola alle ore otto, il percorso e di circa 120 km. si sale Roccamonfina dalla parte di Teano solo per metà strada.
ecco il percorso: Licola, Scalzone, Cancello e Arnone, rotonda cappella reale, S. Andrea al Pizzone, Nocelleto, via Appia, Teano, Preta,  A Preta si ritorna. percorrendo la stessa strada fino a Licola.
Per quelli che non sono in forma (come me ) continuano col proprio passo fino a quando no incontrano i
primi che hanno completato il percorso.

                                                   cordiali saluti
                                                                    Ago Ba.

Percorso per domenica 17 marzo 2013

Domenica 17 marzo la partenza da Licola è anticipata di mezza ora, per cui si parte alle ore otto, per effettuare il giro di Roccamonfina piccola. percorso di circa 120 km.
Ecco il percorso: Licola, Scalzone, Cancello e Arnone, rotonda Cappella Reale, Santa Andrea Pizzone, Nocelleto,  al bivio della fontanina si gira a destra per portarsi sulla via appia, arrivati al crocevia girare ancora a destra per andare a prendere la strada che porta a Teano, prima della salita che porta a Teano, all'incrocio girare a sinistra per prendere la salita che porta a Cascano, arrivati a Cascano si va per Carano. Falciano, Mondragone, Castel Volturno, Licola.
                                                  Cord. Saluti  Ago.Ba.

Uscita per domenica 10 Marzo 2013

Per domenica 10 marzo se il tempo ci favorisce facciamo il percorso, Licola Ponte andata e ritorno, percorrendo la stessa strada.

Ecco il percorso. Partiamo da Licola alle ore otto e trenta, oltre passiamo Mondragone e il bivio della Sinuessa, dopo monte Crestegallo giriamo a destra per Piedimonte Massicano, Carano, Avezzano, Sessa, e per finire Ponte. Alla fontana si ritorna per la stessa strada  fino a Licola.
                                                                                        Cordiali Saluti
                                                                                                           Ago. Ba.

                                                                                                       

                                                                                         

Allenamento per domenica 3 marzo 2013

Domenica 3 marzo come sempre si parte da Licola alle ore otto e trenta.
Ecco il percorso: Licola, Mondragone, Falciano, Cascano, Valogno. Al ritorno si percorrerà la stessa strada.
Si porterà un andatura da trentadue, massimo trenta cinque Km ora, fino all'ingresso del grattacielo, poi quelli più allenati continueranno con il proprio passo, fino a Valogno, quelli che resteranno indietro continueranno, fino ad'incontrarsi con i primi che tornano da Valogno. per poi tornare tutti insieme a Licola.
    ciao a tutti.  Ago.B.

               

Calendario delle Granfondo 2013

 Per vedere il calendario completo delle Granfondo 2013 visitare il link

Uscita per domenica 17 febbraio

Domenica 17 febbraio la partenza sempre alle ore otto e trenta da Licola.
Il percorso: faremo Cascano andata e ritorno, passando per Castel Volturno, Mondragone. falciano, fino a Cascano. e ritornando per la stessa strada.
Cari amici, quest'anno il ci troviamo tutti con poco allenamenti, per cui i percorsi della domenica scoraggiano un po tutti, ma fare girare la testa al cavallo dopo solo venti km, ci vuole più coraggio di svegliarsi alle sette del mattino, con quel freddo poi.
Per gli amici che hanno intenzione tesserarsi per il 2013 il costo della tessera è come l'anno scorso di 32,00 Euro.

Uscita per domenica 10 febbraio 2013

Domenica 10 febbraio la partenza come sempre è alle ore otto e trenta da Licola.
Ecco il percorso: Licola, Scalzone, Cancello e Arnone. rotonda Cappella Reale, Limata, falso piano di Carinola, Cascano, e si ritorna percorrendo lo stesso percorso.

                                                                                      Ciao tutti
                                                                                                       Ago B.

Allenamento domenica sei gennaio 2013

Domenica sei gennaio 2013.Come e solito la partenza e da Licola alle ore (8:30.). Ecco il percorso: Licola,Mondragone,Falciano,Cascano.Finita la salita si ritorna a Licola percorrendo lo stesso percorso. Durante le feste qualcuno si e allenato a tavola,e per questi motivi, ALL'ANDATA Porteremo una velocità di trenta a TRENTA TRE KM ORA. AUGURI AGO. BA.