Ecco il percorso: Liccola, Scalzone, Cancello e Arnone, Rotonda cappella Reale, Nocelleto,via Appia, Teano, la salita di Roccamonfina, fino alla metà della salita. Poi si ritorna a Licola per la stessa strada.
Si porterà un'andatura regolare di trenta tre massimo trenta cinque km ora, poi quando la strada incomincia a salire ogni uno si regola come vuole, poi al ritorno ci si riorganizza.
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