giovedì 21 febbraio 2013

Allenamento per domenica 3 marzo 2013

Domenica 3 marzo come sempre si parte da Licola alle ore otto e trenta.
Ecco il percorso: Licola, Mondragone, Falciano, Cascano, Valogno. Al ritorno si percorrerà la stessa strada.
Si porterà un andatura da trentadue, massimo trenta cinque Km ora, fino all'ingresso del grattacielo, poi quelli più allenati continueranno con il proprio passo, fino a Valogno, quelli che resteranno indietro continueranno, fino ad'incontrarsi con i primi che tornano da Valogno. per poi tornare tutti insieme a Licola.
    ciao a tutti.  Ago.B.

               

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