La partenza alle ore otto da Licola. Ecco il percorso:Licola, Mondragone, Falciano, Cascano, ritornando sullo stesso percorso.
Se il tempo ce lo permette, faremo un allenamento di recupero, per cui cercheremo di non superare i limiti di trenta due, trenta tre, km ora e lasciare perdere quelli ci passano.
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